4 niveaux proposés
Sport complet, accessible à tous, l'Aquagym permet d'améliorer efficacement et en douceur votre silhouette, tout en prévenant les risques de blessures. En toute convivialité et en musique, découvrez ces cours.
AQUAGYM
TRADITIONNELLE
Cours de gymnastique aquatique en musique, permettant de travailler tous les muscles du corps à un rythme modéré / dynamique.
À l’aide de matériels (frites, haltères) vous enchaînerez différents exercices qui vous permettront de tonifier et muscler les membres inférieurs (cuisses, fesses), la ceinture abdominale et les membres supérieurs (bras, dos, épaules, poitrine).
Séance de 45 min à partir de 16 ans accompagné d’un adulte.
Toutes les informations sur les modalités d'inscritpion ici.
AQUAGYM
TONIC
Cours de gymnastique aquatique en musique sur un rythme dynamique et intense.
Vous travaillerez tous les muscles du corps en préservant les articulations, et vous développerez et renforcerez votre endurance cardio-vasculaire et musculaire.
Les différents exercices et matériels proposés vous permettront de muscler, tonifier et renforcer l’ensemble de vos muscles.
Séance de 45 min à partir de 16 ans accompagné d’un adulte.
Toutes les informations sur les modalités d'inscritpion ici.
GRAND BAIN
Cours de gymnastique aquatique dans le grand bassin permettant d’effectuer différents exercices de renforcement musculaire sans appuis au sol.
Vous alternerez exercices sur place à l’aide de ceinture / frites, et exercices de déplacement sur 25 mètres.
Idéal pour renforcer les membres inférieurs (cuisses, fesses) et votre ceinture abdominale.
Aisance natatoire et en milieu profond recommandé.
Séance de 45 min à partir de 16 ans accompagné d’un adulte.
Toutes les informations sur les modalités d'inscritpion ici.
AQUAGYM
SENIORS
Cours de gymnastique aquatique sur un fond de musique douce permettant de travailler à un rythme calme et modéré.
L’Aquagym séniors est un cours de remise en forme mais aussi d’entretien physique en effectuant des gestes lents et amples.
Particulièrement recommandé pour les séniors, ce cours permettra un renforcement musculaire de l’ensemble de votre corps de façon douce.
Séance de 45 min à partir de 16 ans accompagné d’un adulte.
Toutes les informations sur les modalités d'inscritpion ici.
Site créé en partenariat avec Réseau des Communes